إدارة صحية معتمدة وطنياً منذ عام 2017

حرارة شديدة

مؤرشفة – الحرارة الشديدة

من المتوقع حدوث حرارة شديدة في مقاطعة وينيباغو هذا الأسبوع من 17 إلى 21 يونيو. عندما تكون الحرارة شديدة إلى هذا الحد، يكون خطر الإصابة بأمراض الحرارة الشديدة والوفاة بسبب الحرارة أكثر احتمالاً.

كن آمنًا في الحرارة الشديدة

  1. اشرب الكثير من الماء. لا تنتظر حتى تشعر بالعطش. تجنب الكحول والمشروبات السكرية.
  2. ابقَ هادئًا في منطقة مكيفة.
    1. إذا لم يكن لديك مكيف هواء، قم بزيارة مكان به مكيف هواء لبضع ساعات على الأقل للمساعدة في تخفيف تأثير الحرارة على جسمك. انظر أدناه للتعرف على "الأماكن التي يمكنك الذهاب إليها للحصول على الراحة".
    2. لن تمنع المراوح الكهربائية الأمراض المرتبطة بالحرارة عندما تكون درجات الحرارة أعلى من التسعينات أو أعلى.
  3. خذ حمامًا باردًا.
  4. لا تترك أبدًا أي شخص بما في ذلك الحيوانات الأليفة في مركبة مغلقة ومتوقفة.
  5. تجنب الأنشطة الخارجية.

أماكن يمكنك الذهاب إليها للحصول على الراحة

الأماكن التي يمكنك زيارتها مع تكييف الهواء تشمل:

      • مراكز التسوق
      • متاجر البيع بالتجزئة
      • المكتبات العامة
      • المكاتب العامة
      • صديق مع تكييف الهواء
      • مراكز التبريد

إذا كان يجب أن تكون بالخارج في الحرارة

  • اشرب الكثير من الماء
  • ارتداء ملابس خفيفة الوزن وخفيفة الألوان وفضفاضة
  • قلل من وقتك بالخارج، خاصة في منتصف النهار عندما تكون الشمس في أشد درجات الحرارة
  • تجنب الأنشطة الخارجية التي تتطلب الكثير من الطاقة أو الجهد، مثل ممارسة الرياضة
  • استرح كثيرًا في المناطق المظللة أو داخل مكيف الهواء

تعرف على علامات الأمراض المرتبطة بالحرارة

تشمل العلامات التحذيرية للإرهاق الحراري ما يلي:

  • التعرق الشديد
  • جلد بارد وشاحب ورطب
  • نبض سريع وضعيف
  • الغثيان أو القيء
  • التعب أو الضعف
  • الدوخة
  • الصداع
  • فقدان الوعي

تشمل العلامات التحذيرية لضربة الشمس ما يلي:

  • ارتفاع درجة حرارة الجسم
  • بشرة ساخنة أو حمراء أو جافة أو رطبة
  • نبض سريع وقوي
  • غثيان
  • ارتباك
  • الدوخة
  • الصداع
  • فقدان الوعي
الإرهاق الحراري مقابل ضربة الشمس

موارد للوكالات الشريكة

مشاركة هذه المشاركة

أكثر لاستكشاف

أخبار دائرة الصحة

ميزانية WCHD FY25

اعتمد مجلس الصحة في مقاطعة وينيباغو ميزانية السنة المالية 2025 لإدارة الصحة في مقاطعة وينيباغو WCHD FY25 BUDGET WCHD FY25 BUDGET NARRATIVE

الأحداث

سوق المزارعين المجتمع

اشترِ منتجاتك الطازجة - الثلاثاء 23 يوليو و13 أغسطس، من الساعة 10 صباحًا حتى الساعة 2 ظهرًا. يستضيف برنامج WIC التابع لإدارة الصحة في مقاطعة وينيباغو مؤتمر المزارعين المجتمعيين.