لم يكن التركيز على صحة قلبك أكثر أهمية من أي وقت مضى.
- أمراض القلب هي السبب الرئيسي للوفاة في الولايات المتحدة. لكن يمكنك فعل الكثير لحماية قلبك. انقر هنا لمعرفة المزيد عن الحياة الصحية للقلب.
- يمكن أن يساعدك تحديد أولويات قلبك على تجنب المرض الشديد. الأشخاص الذين يعانون من ضعف صحة القلب والأوعية الدموية معرضون أيضًا لخطر متزايد للإصابة بأمراض خطيرة من COVID-19. انقر هنا لمعرفة كيف يؤثر مرض كوفيد -19 على قلبك.
- الرعاية الذاتية هي رعاية صحة القلب. يمكن أن تحافظ ممارسة الرعاية الذاتية على صحة قلوبنا. يمكن أن تساعد ممارسة النشاط البدني وتناول الأطعمة الصحية والحصول على قسط كافٍ من النوم وعدم التدخين وإيجاد طرق صحية لتقليل التوتر في الوقاية من أمراض القلب. وعندما نعتني بقلوبنا ، فإننا نقدم مثالاً لمن حولنا ليفعلوا الشيء نفسه.
- تعرف على # قلوبنا! تعرف على ضغط الدم الصحي والكوليسترول والوزن ومستوى السكر في الدم بالنسبة لك وكيف تؤثر على خطر الإصابة بأمراض القلب. إن امتلاك فهم أساسي للمعلومات التي تهم صحتك واستخدام المعلومات لإبلاغ القرارات والإجراءات المتعلقة بالصحة لنفسك وللآخرين ، مرتبط بشدة بصحة أفضل.
