فبراير هو شهر صحة القلب الأمريكي، وهو وقت مخصص لزيادة الوعي بصحة القلب والوقت المناسب لبدء نمط حياة صحي للقلب. تظل أمراض القلب السبب الرئيسي للوفاة في إلينوي.
اتخاذ خطوات نحو حياة صحية للقلب:
- قم بإدارة ضغط الدم ومستويات الكوليسترول ومستويات السكر في الدم مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك
- تحرك أكثر
- إجهاد أقل
- تناول نظام غذائي متوازن صحي للقلب
- الإقلاع عن التدخين، يمكن لـ Illinois Quitline مساعدتك على موقع Quityes.org
تعرف على علامات النوبة القلبية والسكتة الدماغية
- علامات النوبة القلبية
- علامات السكتة الدماغية
- علامات النوبة القلبية
- تعلم الإنعاش القلبي الرئوي وكن مستعدًا لاتخاذ إجراء سريع
صحة القلب والمرأة
أمراض القلب هي السبب الرئيسي للوفاة بين النساء. وغالبًا ما تكون الأعراض مختلفة عن تلك التي تصيب الرجال. ويمكن للنساء أن يتولين مسؤولية صحة قلبهن باتباع نظام غذائي متوازن، وممارسة نشاط بدني منتظم، وإدارة الإجهاد، والمتابعة الدورية للفحوصات. برنامج المرأة الحكيمة تم تصميم هذا البرنامج لمساعدة النساء على الوصول إلى الفحوصات والموارد الأساسية لتحسين صحة القلب. ابدأي بأسلوب حياة صحي للقلب.
لمزيد من المعلومات حول أمراض القلب قم بزيارة IDPH
