Dejar de fumar, vapear y otros productos relacionados con el tabaco es un paso importante que puede tomar para mejorar su salud.
La adicción a la nicotina puede dificultar dejar de fumar, pero existen tratamientos probados que pueden ayudar. Ya sea que esté pensando en dejar de fumar o esté listo para hacerlo ahora, el Departamento de Salud del Condado de Winnebago (WCHD) puede ayudarlo en su viaje.
Beneficios de dejar de fumar
Dejar el tabaco y los productos de vapeo:
- Mejora el estado de salud
- Reduce el riesgo de muchos efectos adversos para la salud, incluidos los malos resultados en la salud reproductiva, las enfermedades cardiovasculares, la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) y el cáncer.
- Mejora la calidad de vida
- Incluso tiene beneficios para las personas que ya han sido diagnosticadas con enfermedad coronaria o EPOC
- Reduce el riesgo de muerte prematura, agregando hasta 10 años a su esperanza de vida
- Mejora la salud de las embarazadas y sus bebés
- Ahorra dinero
Dejar de fumar protege a los miembros de la familia, compañeros de trabajo, amigos y otras personas de los riesgos para la salud asociados con respirar humo de segunda mano.
Hora de dejar de fumar
¿Está listo para dejar de fumar pero no sabe por dónde empezar? ¿No estás seguro si estás listo? La Línea para dejar de fumar de Illinois puede ayudar. Visite el sitio web para obtener información y consejos sobre cómo dejar de fumar o llame a la línea directa. Illinois Tobacco Quitline (ITQL) brinda servicios gratuitos para dejar de fumar y vapear a todos los residentes de Illinois de 13 años de edad y mayores.
Llame al especialista en prevención del tabaquismo de WCHD al 815-720-4000 y permítanos ayudarlo a comenzar su viaje, o utilice los recursos que se enumeran a continuación:
Recursos de Illinois:
Línea telefónica para dejar de fumar en Illinois
Llama al: +1 (866) 784-8937
Vaya en línea a: www.quityes.org
Recursos en línea:
CDC
Información e información sobre dejar de fumar para una mejor salud.
Smokefree.gov
Información gratuita en línea y herramientas y consejos para dejar de fumar y mantenerse libre de humo.
Mensajes de texto y aplicaciones:
libre de humoTXT
Los programas de aplicación de texto y teléfono son ofrecidos por el sitio Smokefree.gov del Instituto Nacional del Cáncer del Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU.
Reciba mensajes de texto alentadores todos los días para ayudarlo a dejar de fumar y una "palabra clave" que puede usar cuando necesita apoyo adicional. Los mayores de 13 años pueden inscribirse.
Para registrarse, envíe un mensaje de texto DEJAR a 47848
o vaya en línea a: Inscripción SmokefreeTXT (https://smokefree.gov/tools-tips/text-programs/quit-for-good/smokefreetxt) y completar un formulario.
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Una aplicación gratuita para teléfonos inteligentes que lo ayuda a dejar de fumar con consejos personalizados, inspiración y desafíos.
