Arrêter de fumer, de vapoter et d'autres produits liés au tabac est une mesure importante que vous pouvez prendre pour améliorer votre santé.
La dépendance à la nicotine peut rendre difficile l'arrêt du tabac, mais il existe des traitements éprouvés qui peuvent aider. Que vous envisagiez d'arrêter de fumer ou que vous soyez prêt à arrêter maintenant, le département de la santé du comté de Winnebago (WCHD) peut vous aider dans votre cheminement.
Avantages de cesser de fumer
Arrêt du tabac et des produits de vapotage :
- Améliore l'état de santé
- Réduit le risque de nombreux effets néfastes sur la santé, notamment les mauvais résultats en matière de santé reproductive, les maladies cardiovasculaires, la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC) et le cancer.
- Améliore la qualité de vie
- A même des avantages pour les personnes déjà diagnostiquées avec une maladie coronarienne ou une MPOC
- Réduit le risque de décès prématuré, ajoutant jusqu'à 10 ans à votre espérance de vie
- Améliore la santé des femmes enceintes et de leurs bébés
- économise de l'argent
Cesser de fumer protège les membres de la famille, les collègues, les amis et les autres contre les risques pour la santé associés à l'inhalation de fumée secondaire.
Il est temps d'arrêter
Prêt à arrêter mais vous ne savez pas par où commencer ? Vous n'êtes pas sûr d'être prêt ? La ligne d'aide à l'abandon du tabac de l'Illinois peut vous aider. Rendez-vous sur le site Web pour obtenir des informations et des conseils sur l'arrêt du tabac ou appelez la ligne d'assistance. L'Illinois Tobacco Quitline (ITQL) offre des services gratuits d'arrêt du tabac et de vapotage à tous les résidents de l'Illinois âgés de 13 ans et plus.
Appelez le spécialiste de la prévention du tabagisme de WCHD au 815-720-4000 et laissez-nous vous aider à commencer votre voyage, ou utilisez les ressources énumérées ci-dessous :
Ressources de l'Illinois :
Ligne d'aide à l'abandon du tabac de l'Illinois
Appelez-nous 1-866-784-8937
Allez en ligne sur : www.quityes.org
Ressources en ligne:
CDC
Informations et informations sur l'arrêt du tabac pour une meilleure santé.
smokefree.gov
Renseignements en ligne gratuits et outils et conseils pour devenir et rester sans fumée.
SMS et applications :
Sans fuméeTXT
Les programmes d'application SMS et téléphone sont proposés par Smokefree.gov du National Cancer Institute du Département américain de la santé et des services sociaux.
Recevez chaque jour des messages texte encourageants pour vous aider à arrêter de fumer et un «mot clé» que vous pouvez utiliser lorsque vous avez besoin d'un soutien supplémentaire. Les personnes âgées de 13 ans et plus peuvent s'inscrire.
Pour vous inscrire, envoyez un SMS QUITTER à 47848
ou rendez-vous en ligne sur : Inscription SmokefreeTXT (https://smokefree.gov/tools-tips/text-programs/quit-for-good/smokefreetxt) et remplir un formulaire.
QuitterSTART
OBTENEZ L'appli quitSTART
Une application gratuite pour smartphone qui vous aide à arrêter de fumer avec des conseils personnalisés, de l'inspiration et des défis.
