การนอนหลับที่ปลอดภัย

ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคสนับสนุนคำแนะนำของ American Academy of Pediatrics (AAP) สำหรับผู้ปกครองและผู้ดูแลเกี่ยวกับขั้นตอนในการดำเนินการเพื่อลดความเสี่ยงของการเสียชีวิตของทารกที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับ รวมถึงจากกลุ่มอาการเสียชีวิตอย่างกะทันหันของทารก (SIDS)

พ่อแม่และผู้ดูแลสามารถช่วยให้ทารกนอนหลับได้อย่างปลอดภัยโดยทำตามขั้นตอนการนอนหลับที่ปลอดภัย 5 ขั้นตอนด้านล่าง:

1. ให้ลูกน้อยของคุณนอนหงายตลอดเวลา ทั้งงีบหลับและตอนกลางคืน
2. ใช้พื้นผิวการนอนที่แน่นและเรียบ (ไม่เอียงหรือเอียง) เช่น ที่นอนในเปลที่ได้รับอนุมัติ ปูด้วยผ้าปูที่นอนรัดรูปเท่านั้น
3. ให้พื้นที่นอนของทารก (เช่น เปลหรือเปลเด็ก) อยู่ในห้องเดียวกับที่คุณนอนหลับ ทางที่ดีคือจนกว่าลูกน้อยของคุณจะอายุอย่างน้อย 6 เดือน แต่อย่านอนกับลูกบนเตียงเดียวกัน
4. เก็บผ้าปูที่นอนที่อ่อนนุ่ม เช่น ผ้าห่ม หมอน แผ่นกันกระแทก และของเล่นนุ่ม ๆ ออกจากพื้นที่นอนของทารก
5. อย่าคลุมศีรษะของทารกหรือปล่อยให้ทารกร้อนเกินไป สัญญาณที่บ่งบอกว่าลูกน้อยของคุณอาจร้อนเกินไป ได้แก่ เหงื่อออกหรือหน้าอกของเขาหรือเธอรู้สึกร้อน