การเลิกสูบบุหรี่ การสูบไอ และผลิตภัณฑ์อื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับยาสูบเป็นขั้นตอนสำคัญที่คุณสามารถทำได้เพื่อปรับปรุงสุขภาพของคุณ
การติดนิโคตินสามารถทำให้เลิกยาก แต่มีการรักษาที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถช่วยได้ ไม่ว่าคุณจะกำลังคิดที่จะเลิกหรือพร้อมที่จะเลิกตอนนี้ แผนกสุขภาพ Winnebago County (WCHD) สามารถช่วยคุณได้ในการเดินทางของคุณ
ประโยชน์ของการเลิกบุหรี่
การเลิกบุหรี่และผลิตภัณฑ์สูบไอ:
- ปรับปรุงสถานะสุขภาพ
- ลดความเสี่ยงต่อผลกระทบด้านสุขภาพที่ไม่พึงประสงค์มากมาย รวมถึงผลลัพธ์ด้านสุขภาพการเจริญพันธุ์ที่ไม่ดี โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) และมะเร็ง
- ยกระดับคุณภาพชีวิต
- แถมยังมีประโยชน์สำหรับผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจหรือปอดอุดกั้นเรื้อรังแล้วอีกด้วย
- ลดความเสี่ยงการเสียชีวิตก่อนวัยอันควร เพิ่มอายุขัยของคุณได้ถึง 10 ปี
- ปรับปรุงสุขภาพของหญิงตั้งครรภ์และทารกของพวกเขา
- ช่วยประหยัดเงิน
การเลิกบุหรี่ช่วยปกป้องสมาชิกในครอบครัว เพื่อนร่วมงาน เพื่อนฝูง และคนอื่นๆ จากความเสี่ยงต่อสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับการหายใจด้วยควันบุหรี่มือสอง
เวลาที่จะเลิก
พร้อมที่จะเลิกแต่ไม่แน่ใจว่าจะเริ่มจากตรงไหน? ไม่แน่ใจว่าคุณพร้อมหรือยัง? Quitline ยาสูบของรัฐอิลลินอยส์สามารถช่วยได้ ไปที่เว็บไซต์เพื่อดูข้อมูลและเคล็ดลับในการเลิกบุหรี่หรือโทรติดต่อสายด่วน Illinois Tobacco Quitline (ITQL) ให้บริการเลิกบุหรี่และบุหรี่ไฟฟ้าฟรีแก่ผู้อยู่อาศัยในรัฐอิลลินอยส์ทุกคนที่มีอายุ 13 ปีขึ้นไป
โทรติดต่อผู้เชี่ยวชาญด้านการป้องกันยาสูบของ WCHD ที่หมายเลข 815-720-4000 และให้เราช่วยคุณเริ่มต้นการเดินทางของคุณ หรือใช้ทรัพยากรตามรายการด้านล่าง:
ทรัพยากรของรัฐอิลลินอยส์:
อิลลินอยส์ยาสูบ Quitline
โทร: 1-866-784-8937
ออนไลน์ไปที่: www.quityes.org
แหล่งข้อมูลออนไลน์:
CDC
ข้อมูลและข้อมูลเกี่ยวกับการเลิกบุหรี่เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น
smokefree.gov
ข้อมูลออนไลน์ฟรีและเครื่องมือและเคล็ดลับในการสูบบุหรี่และพักปลอดบุหรี่
การส่งข้อความและแอพ:
ไร้ควันTXT
โปรแกรมแอพข้อความและโทรศัพท์ให้บริการโดย Smokefree.gov ของสถาบันมะเร็งแห่งชาติของกระทรวงสาธารณสุขและบริการมนุษย์ของสหรัฐอเมริกา
รับข้อความให้กำลังใจทุกวันเพื่อสนับสนุนคุณในการเลิกบุหรี่และ "คำหลัก" ที่คุณสามารถใช้ได้เมื่อคุณต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเติม ผู้ที่มีอายุ 13 ปีขึ้นไปสามารถลงทะเบียนได้
สมัครสมาชิก ส่งข้อความ เลิก ไปยัง 47848
หรือออนไลน์ไปที่: การลงทะเบียน SmokefreeTXT (https://smokefree.gov/tools-tips/text-programs/quit-for-good/smokefreetxt) และกรอกแบบฟอร์ม
เลิกSTART
รับแอป quitSTART
แอพสมาร์ทโฟนฟรีที่ช่วยให้คุณเลิกบุหรี่ด้วยเคล็ดลับ แรงบันดาลใจ และความท้าทายที่ปรับแต่งมาโดยเฉพาะ
