Відмова від куріння, вейпінгу та інших пов’язаних з тютюном товарів є важливим кроком, який ви можете зробити, щоб покращити своє здоров’я.
Через нікотинову залежність важко кинути палити, але є перевірені методи лікування, які можуть допомогти. Незалежно від того, чи думаєте ви кинути палити, чи готові кинути палити зараз, Департамент охорони здоров’я округу Віннебаго (WCHD) може допомогти вам у цьому.
Переваги відмови
Відмова від тютюну та вейпінгу:
- Покращує стан здоров'я
- Зменшує ризик багатьох несприятливих наслідків для здоров’я, включаючи погані результати для репродуктивного здоров’я, серцево-судинні захворювання, хронічне обструктивне захворювання легень (ХОЗЛ) і рак.
- Покращує якість життя
- Навіть має переваги для людей, у яких вже діагностовано ішемічну хворобу серця або ХОЗЛ
- Зменшує ризик передчасної смерті, додаючи до 10 років очікуваної тривалості життя
- Покращує здоров'я вагітних жінок і їх малюків
- Економить гроші
Відмова від куріння захищає членів сім’ї, колег, друзів та інших від ризиків для здоров’я, пов’язаних із вдиханням пасивного куріння.
Час кинути
Готові кинути, але не знаєте, з чого почати? Не впевнені, чи готові ви? Лінія відмови від тютюну штату Іллінойс може допомогти. Перейдіть на веб-сайт, щоб отримати інформацію та поради щодо припинення куріння, або зателефонуйте на гарячу лінію. Лінія відмови від тютюну в штаті Іллінойс (ITQL) надає безкоштовні послуги щодо відмови від тютюну та куріння для всіх жителів Іллінойсу віком від 13 років.
Зателефонуйте до спеціаліста WCHD із запобігання вживанню тютюну за номером 815-720-4000 і дозвольте нам допомогти вам розпочати вашу подорож, або скористайтеся наведеними нижче ресурсами:
Ресурси Іллінойсу:
Лінія відмови від тютюну штату Іллінойс
Телефонуйте: 1-866-784-8937
Перейдіть на сайт: www.quityes.org
Інтернет-ресурси:
CDC
Інформація та інформація про те, як кинути палити заради покращення здоров’я.
smokefree.gov
Безкоштовна онлайн-інформація та інструменти та поради, щоб позбутися та залишитися без диму.
Текстові повідомлення та програми:
Бездимний TXT
Програми SMS і Phone App пропонуються Smokefree.gov Департаменту охорони здоров’я США та Національного інституту раку.
Щодня отримуйте підбадьорливі текстові повідомлення, щоб допомогти вам кинути палити, і «ключове слово», яке ви можете використовувати, коли вам потрібна додаткова підтримка. Зареєструватися можуть особи віком від 13 років.
Щоб зареєструватися, пишіть ВИХІД до 47848
або перейдіть в Інтернет за адресою: Реєстрація SmokefreeTXT (https://smokefree.gov/tools-tips/text-programs/quit-for-good/smokefreetxt) і заповніть форму.
quitSTART
ОТРИМАТИ додаток quitSTART
Безкоштовний додаток для смартфона, який допоможе вам кинути палити за допомогою спеціальних порад, натхнення та викликів.
